Tác Dụng Của Dầu Olive Với Sức Khỏe Và Chăm Sóc Sắc Đẹp

Tác Dụng Của Dầu Olive Với Sức Khỏe Và Chăm Sóc Sắc Đẹp

Dầu Olive (ô-liu) là một loại dầu thu được từ cây Ô liu, một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Nó thường được sử dụng trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm. Qua nhiều thế kỉ , dầu ôliu chiếm được tình cảm của rất nhiều người. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những tác dụng của dầu Olive để hiểu thêm tại sao loại dầu này lại được nhiều người tin dùng đến như  vây:

tinh dau olive

Tác dụng của dầu ôliu đối với sức khoẻ

Trong dầu oliu có chứa thành phần : chất béo đơn chưa bão hòa (mono-unsaturated fat), acid oleic còn gọi là omega 9) 73g, chất béo đa chưa bão hòa 11g, omega 3 (1,5g) và omega 6 (3,5-21g) éo no (polysaturated fat) , rất nhiều khoáng tố vi lượng canxi, phốt pho, magiê, kẽm, sắt, bore, đồng và rất nhiều vitamin tan trong dầu như A, E, K, D.

Với những thành phần trên qua nhiều nghiên cứu khoa học tại ở nhiều nước khác nhau,  kết quả cho thấy rằng khi sử dụng dầu oliu trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp mọi người cải thiện về các  vấn đề sức khỏe như :

Chống lão hóa

Người dân vùng Địa Trung Hải từ lâu đã dùng dầu oliu như một nguồn cung cấp các acid béo. Chính vì vậy, họ có tỉ lệ mắc các bệnh về lão hóa như bệnh tim, huyết áp, béo phì, ung thư đại tràng, hen, thấp hơn so với người dân ở các quốc gia

 Hạ huyết áp

Với một thực đơn gồm rau, hoa quả và dầu oliu sau một thời gian nghiên cứu và điều tra kết quả cho thấy những người thực hiện thực đơn trên giảm nguy cơ của bệnh bệnh huyết áp cao nhất.

 Ngăn ngừa ung thư vú:

Khi sử dụng dầu oliu sẽ làm tặng lượng acid oleic trong cơ thể, và nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình tự hoại của các tế bao ung thư vú, mặt khác vitamin E ngăn ngừa sự phá hủy tế bào dẫn đến ung  thư vú.

qua olive

 Điều chỉnh lượng đường trong máu, tan mỡ bụng

Thành phần chất bão hòa đơn sẽ giúp củng cố hóc môn insulin điều này sẽ giảm lượng đường trong máu và tan mỡ bụng Vi sự hình thành mỡ bụng là do hóc môn insulin không hiệu quả trong việc giảm lượng đường trong máu, dẫn đến béo phì.

Với các bệnh nhân tiểu đường: thì dầu olieu sẽ hạ lượng chất béo trung tính nên sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch của các bệnh nhân đái tháo đường.

 Ngăn ngừa bệnh hen

Một lần nữa chúng ta lại nhắc đên chất béo bảo hòa đơn trong dầu oliu vì thành phần này sẽ giúp cơ thể chúng ta sản xuất ra các hợp chất ngăn ngừa sưng tấy,  viêm, giảm  đau khớp và hen suyễn.

 Ngăn ngừa loãng xương

Thường xuyên dùng dầu olive sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và bệnh suy giảm trí nhớ – theo nghiên cứu các nghiên cứu khoa học tại pháp.

 Hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ các bệnh ung thư về hệ tiêu hóa:

Mỗi sáng trước khi ăn sáng bạn hãy uống 2 muỗng canh dầu oilu, việc này sẽ hộ trợ cho điều trị táo bón kinh niên, ngoài ra nó còn có tác dụng kích thích tiết mật, nguy cơ bị bệnh sỏi mật sẽ được đẩy lùi.

Dầu oliu còn có tác dụng giúp các em bé dễ hấp thụ thức ăn tốt hơn bởi nguyên chất extra Virgin. (trước khi bắc cháo or bột khỏi bếp bạn hãy cho 1 thìa dầu ăn khuấy đều)

 Giảm nguy cơ ung thư ruột kết

Theo các nghiên cứu khoa học: chất béo của dầu olive lại bảo vệ tế bào ruột kết khỏi những nguy cơ phát triển ung thư trong khi đa số các chất béo khác đều  làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết.

Tác dụng của dầu ôliu đối với làm đẹp

tinh dầu olive nguyên chất
tinh dầu olive nguyên chất

Tẩy trang  : bạn có thể dùng dâu oliu thoa lên mặt bằng tay hoặc bông tẩy trang mát – xa nhẹ , lau sạch lại băng khăn ướt, dầu oliu sẽ lấy đi nhưng vết bẩn và đồng thời cung cấp vitamin E cho da. Một cách thật đơn giản mà chúng ta không phải dùng đến  hóa chất.

Dưỡng môi

Một giọt dầu oliu thoa nhẹ lên môi mỗi khi bạn cảm thấy môi mình đang  bị khô nứt hoặc trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy đây quả thực là  một loại son dưỡng thật mềm mại và không độc hại.

Làm đẹp da

Bạn có thể tự làm đẹp làn da với dầu oliu tại nhà bằng cách sau : Dùng dầu oliu bôi lên vùng da mặt, cổ, chân tay các tinh chất trong dầu oliu có chưa chất chống oxy hòa, sẽ làm tăng độ đàn hồi  cho da, làm cho da căng mịn sáng đẹp hơn.

Hoặc bạn có thể tự làm mặt nạ với : 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong, 2 muỗng dầu oliu. Trộn hỗn hợp này thật đều và xoa nhẹ lên mặt để trong vòng 10-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này bạn chỉ cần áp dụng 1 tuần 1 lần bạn sẽ cảm nhận được làn da sáng mịn hồng hào.

Dưỡng tóc, phục hồi tóc yếu

Dầu xả:   khi bạn xả tóc bằng dầu xả thường hãy trộn thêm 2 giọt dầu oliu, mát xa nhẹ nhàng trên tóc, dầu oliu sẽ giúp tóc bạn thêm bóng mượt và giảm trẻ ngọn .

Dầu gội: Cũng dùng cách tượng tự với dầu gội đầu sau khi bạn xả lại với nước bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt vì tóc thêm độ bóng mượt. hạn chế tóc xơ.

Hoặc ủ tóc tại nhà đẹp như đi spa: cách thực hiện như sau: bạn làm ẩm tóc sau đó trực tiếp xoa dầu lên tóc, mát xe nhe để tóc thấm được tất cả các dưỡng chất sau đó dùng khăn bông or mũ hấp tóc dể khoảng 20-30 phút , bạn xả lại bằng nước và dầu gội. bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe, bóng đẹp.

Điều trị da bị chai sạn : bạn loay hoay đi tìm các loại thuốc cho gót chân bị  chai sạn. Thật đơn giản nếu như bạn đã có dầu oliu trong nhà. Bạn hãy xoa lên vùng bị chai sạn mỗi tối trước khi đi ngủ, hoặc khi bạn ngâm chân với nước muối hãy cho thêm vài giọt dầu oliu bạn sẽ có đôi chân với làn da mịn màng.

Làm đẹp móng tay

Móng tay bạn thường xuyên bị gẫy, xước bạn hãy làm cách sau để có thể cải thiện tình hình một cách nhanh chóng:  Một tuần hai lần bạn ngâm móng tay vào dầu ôliu. Cách này sẽ giúp cho móng tay bạn chắc, khỏe, hồng hào. Ngoài ra, để cho móng sáng, bóng bạn nên sử dụng thêm một vài giọt chanh vào trong dầu ôliu.

Đánh giá

 
52

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *